Hoe

In een team van 2 spelers neem je het op tegen de overige teams. Per team heb je 20 shuttles. Er ligt een mikpunt in het tegenoverliggende servicevak. Om de beurt mag een speler serveren. Met iedere shuttle die in het mikpunt gespeeld wordt mag je 1 ronde minder lopen. Het maximale aantal rondjes (bepaal zelf wat een passend rondje is voor je groep, dat kan een rondje zaal of rondje baan of 3 banen zijn bijvoorbeeld) is 20. Na het serveren gaat het team de overgebleven rondjes rennen. Als ze klaar zijn gaat het team in de eigen baan zitten. Het team dat als eerste zit heeft gewonnen.

Wanneer wordt de slag gebruikt

De korte service wordt gebruikt om in het enkel- of het dubbelspel de rally mee te beginnen.

Waarom wordt de slag gebruikt

De korte service wordt gebruikt om de rally zo veel mogelijk in een aanvallende situatie te beginnen.

how_is_stroke_used

De korte service wordt laag over het net gespeeld en wordt van het ene service vak net achter de service lijn gespeeld van het diagonaal tegenover liggend service vak.

Aandachtspunten

• Ontspannen onderarm
• Onderarm rotatie
• Backhand grip
• Maak teams van ongeveer gelijke sterkte

Verdieping

• Maak het mikpunt kleiner (dit kan je ook per team laten verschillen zodat de betere serveerders het moeilijker hebben)
• Span een lijntje over het net waar de shuttle onderdoor geslagen moet worden
• Varieer met uitgangshouding (bijvoorbeeld op 1 been serveren, op een mat staan, met de ogen dicht etc)

Vereenvoudiging

• Maak het mikpunt groter

Variatietips

• Je kan de oefening verzwaren of verlichten door de loopafstand te varieren.

Extra Info

Dit is ook een leuke oefening om tijdens de warming-up te doen.