gevorderde wedstrijdspeler vertraagde clear(2)
gevorderde wedstrijdspeler vertraagde clear(2)
Wat
Vertraagde clear op basis van splitvision
Doel
Aanleren en verbeteren van de vertraagde clear
Omschrijving
De vertraagde clear wordt geslagen vanuit het achterveld naar het achterveld van de tegenstander.
Waar
Op de baan in het achterveld
Wie
aangevers 1 werker
2 aangevers
Materiaal
Shuttles, badmintonbaan en -racket
Hoe
De aangevers (2) bewegen op de baan als een dubbel koppel. De werker (1) start vanaf de T kruising.
De aangevers spelen de shuttle in vaste volgorde:
naar singelveld rechts achter
1 van de andere 3 hoeken
naar singelveld rechts achter
1 van de andere 3 hoeken
Enz
De werker mag ten alle tijde kiezen voor dropshot, netdrop, lob, clear, alle slagen zowel rechtdoor als cross en probeert zoveel mogelijk te reageren op de verplaatsing van de aangevers
Aandachtspunten
- Voorbereiding: aanvallende basishouding, ontspannen FH grip, het racket wijst recht omhoog gedurende de laatste stap naar de shuttle.
- Achterzwaai: tijdens de korte achterzwaai maak je een langzame supinatie met de onderarm om een dropshot te simuleren.
- Voorzwaai: een snelle pronatie van de onderarm zorgt voor een snelle swing
- Raakpunt: Net iets voor of boven de speler
Doorzwaai: een relaxte doorzwaai voor het lichaam
Verdieping
● snel/langzaam
Strakkere clear slagen, vlakkere lobs
● voorspelbaar/onvoorspelbaar
De vaste volgorde kan eruit gehaald worden. De aangevers mogen dan overal spelen maar leggen de focus op het rechter singel achterveld..
● stilstaan/bewegen
De werkers kunnen in plaats van spelen als een dubbel hun eigen halve baan verdedigen.
● veld groot/klein
Vereenvoudiging
● snel/langzaam
Lobs door de werker ruim spelen, slagen door de aangevers naar het linker singel voorveld ruim inspelen.
● voorspelbaar/onvoorspelbaar
Je kunt 1 hoek weghalen om het voor de werker makkelijker te maken.
● stilstaan/bewegen
Geen opmerkingen
● veld groot/klein
Variatietips
- Eerst naar het rechter singel achterveld dan naar 1 van de 4 hoeken.
Eerst naar het rechter singel achterveld dan naar het voorveld.
Extra Info
