FH en BH lob met verkorte slag(2)
FH en BH lob met verkorte slag(2)
Wat
BH & FH lob op basis van fingerpower en reageren op de tegenstander (splitvision)
Doel
Introduceren en aanleren van de verkorte BH & FH lob
Omschrijving
Verkorte lob wordt over het algemeen geslagen vanuit het voorveld door middel van de kracht vanuit de vingers.
Waar
Op de baan in het voorveld
Wie
1 werker
1 aangever met 16 shuttles op de arm
Materiaal
uttles, badmintonbaan en -racket
Hoe
De aangever (2) staat aan de buitenkant van het singelveld ter hoogte van de servicelijn. De werker (1) start vanaf de T kruising.
De aangever gooit de shuttles bovenhands rechtdoor over het net om een snelle dropshot na te bootsen.
De shuttle moet moet als deze niet geslagen wordt landen rond de servicelijn aan de buitenkant van het singelveld.
Aandachtspunten
- Voorbereiding: aanvallende basishouding, ontspannen BH grip, duim op rand van vlakke en schuine deel van het grip. Racketblad hoog op het net.
- Achterzwaai: de shuttle wordt als het ware opgevangen.
- Voorzwaai: geen
- Raakpunt: op het moment dat de tegenstander beweegt stopt de achterzwaai en knijpen we in de vingers, hierdoor ontstaat er een zeer kort en krachtig raakmoment
Doorzwaai: liefst zo kort mogelijk om niet te laten zien of er een lob of netdrop gespeeld wordt
Verdieping
● snel/langzaam
Gaat het al wel goed, kun je de shuttles sneller achter elkaar aangooien.
● voorspelbaar/onvoorspelbaar
Je kunt het aangooien meer afwisselen zodat de slag niet altijd kan worden gespeeld, bijvoorbeeld door de shuttle korter te gooien zodat er een netdrop gespeeld moet worden.
● stilstaan/bewegen
Om er een lopende oefening van te maken kan de werker een dropshot en een netdrop spelen als reactie op de lob en de netdrop van de aangever.
- veld groot/klein
Om het voor de aangever moeilijker te maken kan de werker de shuttles zowel naar de singellijn alsmede naar de T kruising spelen. De aangever zal dan moeten wisselen tussen BH en FH lobs/netdrops
Vereenvoudiging
● snel/langzaam -> meer tijd geven tussen de shuttles
● voorspelbaar/onvoorspelbaar -> geen opmerkingen
● stilstaan/bewegen -> de tegenstander hoeft niet te starten vanuit de T kruising maar start met arm licht gebogen en rechtervoet voor om gevoel te krijgen van het opvangen.
veld groot/klein -> geen opmerkingen.
Variatietips
De werker reageert met een netdrop dan wel lob als reactie op de aangever die lang of kort roept.
De werker reageert met een netdrop dan wel lob als reactie op de aangever die met zijn rechtervoet naar voren of naar achteren stapt.