defensief voorveld(2)
defensief voorveld(2)
Wat
Verdediging voorveld
Doel
Goede afzet voetenwerk met snel herstel vanuit hoeken, ontspannen arm met snelle slagvoorbereiding
Omschrijving
De verdedigende slagen worden geoefend onder verhoogde druk, zodat je tijdens een wedstrijd een hoger tempo aan kan.
Waar
In het voorveld
Wie
Werker aan de ene zijde, twee aangevers aan de andere zijde.
Materiaal
Rackets, shuttle en een baan met net.
Hoe
Een aangever aan het net, een aangever in het achterveld. Rally vorm waarbij de werker zelf kan bepalen waar hij heen speelt, hoog of laag. Nadruk moet liggen op de lob om vanuit daar te verdedigen. De aangever aan het net speelt elke shuttle die hij krijgt naar de eerste blauwe lijn. Aangever in het achterveld komt vanuit het achterveld alleen naar beneden.
Aandachtspunten
Zorgen voor een goede harde afzet waarbij je het racket zo snel mogelijk in positie brengt met een ontspannen reach.
Verdieping
Meer vrijdheid voor de aangevers:
- voorveld: aangever mag ook pushen naar het achterveld of het lichaam
- achterveld: aangever mag smashen of af en toe een clear spelen
- een extra aangever in het achterveld zodat er nog meer druk gegeven kan worden
Variatietips
- Hang het net wat lager
- houd een score bij waarbij het tweetal alleen vanuit het achterveld kan scoren. Als ze daar vandaan echter uit slaan of in het net, dan krijgt de werker 3 punten.
Extra Info
Deze oefening is voor de aangevers met name in het achterveld ideaal om aan de aanvallende variatie te werken, let hierbij op het feit dat ze de shuttle vroeg pakken en met een korte slag werken.