Smashverdediging hoog
Smashverdediging hoog
Wat
Een slag die je toepast als je de shutlle op het lichaam krijgt waarbij de shutlle ver in het achterveld van de tegenstander wordt gespeeld.
Doel
Terugslaan van een smash met de backhand
Omschrijving
Backhand hoge verdedigingen kunnen worden gebruikt om:
- Jezelf tijd te geven om weer in balans en positie te
- Je tegenstander over het veld te laten bewegen
Backhand hoge verdedigingen worden gebruikt wanneer je in defensieve situatie bent, op het moment dat je een smash of drive op het lichaam krijgt.
Waar
Tweetallen op een halve baan
Wie
2-tallen, een werker en een aangever
Materiaal
10 shuttles en 1 racket
Hoe
Aangever staat naast werker en gooit shuttles onderhands aan waarbij hij mikt op het ideale raakpunt van de slag voor het lichaam van de werker. Werker speelt de shuttle vlak terug naar de aangever. 10 keer proberen en tellen hoe vaak het lukt om de shuttle in het achterste vak te krijgen.
Aandachtspunten
?
Verdieping
Gaat de oefening goed dan kun je deze moeilijker maken door:
- niet alleen rechtdoor te verdedigen, maar ook cross
- af te wisselen in snelheid van aangegooide shuttle
Vereenvoudiging
Lukt de oefening niet dan kun je deze vereenvoudigen door:
- de werker op te schuiven naar voren
- de aangever achter het net zetten zodat shuttle van voren komt
Variatietips
Je kunt variatie in de oefening aanbrengen door:
- lijnen/stokken/banken neer te leggen om te kijken hoe ver de spelers komen. De meeste punten zijn te verdienen als ze het verst komen. Bijvoorbeeld een vak voor 1, 2, 3 en 4 punten.
- de aangever die achter het net staat (achter korte servicelijn) ook kort te laten gooien (richting korte servicelijn).