hoge/korte verdediging backhand/forehand dubbelspe
5 Minuten
hoge/korte verdediging backhand/forehand dubbelspe
Wat
Hoge/korte verdediging backhand en forehand
Doel
Verbeteren verdediging en positie dubbelspel
Omschrijving
Hoge en korte verdediging spelen in dubbelspelsituatie
Waar
Hele dubbelbaan
Wie
5 spelers, 3 aangevers 2 uitvoerders
Materiaal
Shuttles, badmintonbaan en -racket
Hoe
2 aangevers in het achterveld, 1 in het voorveld. De aangevers(aanvallers) spelen hoog tempo smashes en snelle drops. De uitvoerders varieren tussen hoge en korte verdediging en proberen zo lang mogelijk te overleven.
Aandachtspunten
- Voetenstand verdedigers
- Positie verdedigers t.o.v. de lift
- Plaatsing van de smashes
- Klaarstaan met losse backhand grip
- Racket voor het lichaam, zodat er ruimte is voor de slagbeweging
Verdieping
- Nog een extra speler voor extra druk
Vereenvoudiging
- Stick smashes spelen
Variatietips
- Cross hoog/kort verdedigen en het spel naar de andere helft verleggen