Smashverdediging hoog(2)
Smashverdediging hoog(2)
Wat
Een slag die je toepast als je de shutlle op het lichaam krijgt waarbij de shutlle ver in het achterveld van de tegenstander wordt gespeeld.
Doel
Terugslaan van een smash met de backhand
Omschrijving
In tweetallen met rijtjes shuttles werken
Waar
Tweetallen op een halve baan
Wie
2-tallen, een werker en een aangever
Materiaal
10 shuttles en 1 racket
Hoe
Aangever staat naast werker en gooit shuttles onderhands aan waarbij hij mikt op het ideale raakpunt van de slag voor het lichaam van de werker. Werker speelt de shuttle omhoog naar het achterveld. 10 keer proberen en tellen hoe vaak het lukt om de shuttle in het achterste vak te krijgen.
Wanneer wordt de slag gebruikt
Vanuit halfveld wanneer je moet verdedigen.
Waarom wordt de slag gebruikt
- Jezelf tijd geven om weer in balans en positie te komen
- Je tegenstander over het veld laten bewegen
how_is_stroke_used
vanaf halfveld gaat de shuttle met een hoge vlucht naar het achterveld vand de tegenstander.
Aandachtspunten
- raakpunt voor je houden
- ontspannen arm
- snelle onderarmrotatie
- beweging opwaarts
Verdieping
Gaat de oefening goed dan kun je deze moeilijker maken door:
- niet alleen rechtdoor te verdedigen, maar ook cross
- af te wisselen in snelheid van aangegooide shuttles
Vereenvoudiging
Lukt de oefening niet dan kun je deze vereenvoudigen door:
- de werker op te schuiven naar voren
- de aangever achter het net zetten zodat shuttle van voren komt
Variatietips
Je kunt variatie in de oefening aanbrengen door:
- lijnen/stokken neer te leggen om te kijken hoe ver de spelers komen. De meeste punten zijn te verdienen als ze het verst komen. Bijvoorbeeld een vak voor 1, 2, 3 en 4 punten.
- de aangever die achter het net staat (achter korte servicelijn) ook kort te laten gooien richting korte servicelijn (alsof er gedropt wordt).