gevorderde wedstrijdspeler vertraagde drop(2)
gevorderde wedstrijdspeler vertraagde drop(2)
Wat
Ingehouden dropshot
Doel
Het verbeteren van de ingehouden dropshot waar wordt gereageerd op de tegenstander.
Omschrijving
De ingehouden dropshot wordt geslagen vanuit het achterveld, en wordt rechtdoor gespeeld naar het voorveld voor de service lijn.
Waar
Op een halve baan.
Wie
1 werker
1 aangever
Materiaal
Shuttles, badmintonbaan en -racket
Hoe
De werker staat links of rechts in het achterveld. (Hangt ervan af waar de FH achterveld zich bevindt van de werker). De aangever staat in de halve baan recht voor de werker. De aangever speelt alles terug naar de werker, ofwel naar het achterveld, en de werker probeert d.m.v. clears en vertraagde dropshots punten te maken.
Aandachtspunten
● Voorbereiding: actieve basishouding, de elleboog voor het lichaam met het racket boven de hand, het indraaien van het lichaam achter de shuttle.
● Achterzwaai: De racket arm wordt met een hoge elleboog positie naar achter gebracht om het racket achter de shuttle te krijgen. Hierna wordt het racketblad open gedraaid t.o.v. de shuttle.
● Voorzwaai: Het racket beweegt m.b.v een normale slagbeweging richting de shuttle. Het verschil is alleen dat op het versnellings punt van de slag er nu juist wordt vertraagd. Hierdoor wordt de shuttle vertraagd.
● Raakpunt: Het raakpunt van de shuttle bevindt zich voor het lichaam.
Doorzwaai: In de doorzwaai wordt het racket in een vloeiend beweging weer voor het lichaam gebracht, waar het racket wijst naar de plek waar de dropshot gespeeld is.
Verdieping
● snel/langzaam
Als het goed gaat kunnen de clears aanvallender worden aangespeeld.
● voorspelbaar/onvoorspelbaar
Geen opmerkingen.
● stilstaan/bewegen
Als het goed gaat beweegt de aangever na elke slag terug naar het midden van de baan.
● veld groot/klein
I.p.v. een halve baan kan de oefeningen ook uitgevoerd worden op een hele baan, waar de aangever alles naar het achterveld moet terugspelen, maakt niet uit waar, en de aangever het hele veld mag gebruiken.
Vereenvoudiging
● snel/langzaam
Als het lastiger is kunnen de clears van de aangever ruimer gespeeld worden.
● voorspelbaar/onvoorspelbaar
Als het moeilijker is kunnen er vaste hoeveelheden dropshots en clears achter elkaar worden afgesproken, bijvoorbeeld: Er mag maximaal 3 keer achter elkaar een dropshot/clear worden gespeeld.
● stilstaan/bewegen
Geen opmerkingen.
● veld groot/klein
Variatietips
● Spreek een x aantal punten af, en neem de tijd op wat het de aangever kost om dit te bereiken. Kijk wie er het minst lang over doet.
Als het goed gaat krijgt de werker ook de hoek cross in het voorveld erbij om met de vertraagde dropshot te scoren
Extra Info
