gevorderde wedstrijdspeler vertraagde clear(2)
gevorderde wedstrijdspeler vertraagde clear(2)
Wat
Vertraagde clear op basis van splitvision
Doel
Aanleren en verbeteren van de vertraagde clear
Omschrijving
De vertraagde clear wordt geslagen vanuit het achterveld naar het achterveld van de tegenstander.
Waar
Op de baan in het achterveld
Wie
aangevers 1 werker:
1 aangever met 2 shuttles
Materiaal
Shuttles, badmintonbaan en -racket
Hoe
De werker start vanaf de basis en beweegt naar de FH hoek in het achterveld
De aangever start in het midden van het linkervak, en beweegt naar het voorveld of het achterveld.
De werker speelt een vertraagde clear of dropshot naar de aangever toe. De aangever mag na het retourneren naar de werker kiezen of hij naar het voorveld of achterveld verplaatst.
Aandachtspunten
- Voorbereiding: aanvallende basishouding, ontspannen FH grip, het racket wijst recht omhoog gedurende de laatste stap naar de shuttle.
- Achterzwaai: tijdens de korte achterzwaai maak je een langzame supinatie met de onderarm om een dropshot te simuleren.
- Voorzwaai: een snelle pronatie van de onderarm zorgt voor een snelle swing
- Raakpunt: Net iets voor of boven de speler
Doorzwaai: een relaxte doorzwaai voor het lichaam
Verdieping
- snel/langzaam
Gaat het al goed, kun je de shuttles vlakker naar de werker terugslaan.
➔ voorspelbaar/onvoorspelbaar
Geen opmerkingen
- stilstaan/bewegen
De aangever kan later verplaatsen naar het voor of achterveld om het zo moeilijker te maken voor de werker om te reageren.
- veld groot/klein
Vereenvoudiging
- snel/langzaam
Wil het niet lukken, kun je de shuttle hoger laten aangeven door de aangever om de werker zo meer tijd te geven.
- voorspelbaar/onvoorspelbaar
geen opmerkingen
- stilstaan/bewegen
Als het te moeilijk is kun je de aangever zo snel mogelijk een keuze laten maken om te verplaatsen naar het voor of achterveld.
- veld groot/klein
Variatietips
- Nadat de werker heeft geoefend met reageren op de tegenstander kun je het omdraaien. De werker moet dan proberen te spelen waar de aangever een gat laat vallen. De aangever probeert dan zijn halve baan te verdedigen en zoveel mogelijk terug te slaan naar de werker.
Hierop volgend kun je er een wedstrijd van maken waarbij de werker zoveel mogelijk moet scoren, puntentelling: scoren in voorveld is 2 punten, scoren in het achterveld is 5.
Extra Info
