Gevorderde wedstrijdspeler pullshot
Gevorderde wedstrijdspeler pullshot
Wat
FH pullshot
Doel
Introduceren en aanleren van de FH pullshot
Omschrijving
De FH pullshot wordt in het eigen achterveld geslagen en gaat vlak, maar niet te hard, vlak over het net naar ongeveer een halve meter achter de servicelijn rechtdoor, of naar het midden van het veld iets achter de servicelijn.
Waar
Op de baan in het voorveld en achterveld
Wie
1 werker
1 aangever met 16 shuttles op de arm
Materiaal
Shuttles, badmintonbaan en -racket
Hoe
De aangever staat op de T-splitsing in het voorveld. De werker staat in het midden van de baan. De werker gooit onderhands een shuttle naar de BH in het voorveld van de werker welke deze kort rechtdoor terugspeelt. In het herstellen vanuit het voorveld beweegt de werker met het rechterbeen voor naar achter. Hierna gooit de aangever bovenhands een shuttle vrij vlak richting de FH in het achterveld van de werker. Deze shuttle wordt als FH pull rechtdoor teruggeslagen.
Aandachtspunten
- Voorbereiding: het racket beweegt vanaf de BH in het voorveld direct naar de FH in het achterveld wanneer deze shuttle is aangegooid. D.m.v. een pas achter het rechter been langs komt men in het achterveld. De duim staat bijna recht op de platte kant van de grip.
- Achterzwaai: Draai de bovenarm en onderarm naar buiten, houd de elleboog gebogen en buig de pols.
- Voorzwaai: Strek arm en pols richting de shuttle en draai boven en onderarm weer naar binnen.
- Raakpunt: Het raakpunt bevindt zich met het racketblad boven de hand, maar met de shuttle iets achter het lichaam.
Doorzwaai: Na het slaan van de shuttle gaat het racket in een vloeiende beweging weer voor het lichaam om zo klaar te staan voor de volgende shuttle.
Verdieping
- snel/langzaam
Gaat het goed kan er korter in het voorveld of dieper in het achterveld worden aangegooit om hierna als het goed gaat sneller aan te gooien.
- voorspelbaar/onvoorspelbaar
Als het goed gaat kan er meerdere keren in het voorveld worden gegooid, waarna er een FH pullshot wordt aangegooid
- stilstaan/bewegen
Geen opmerkingen.
- veld groot/klein
Als het goed gaat, kan er ook afgewisseld worden tussen een FH en BH netshot door de aangever, om na een x aantal keer een korte shuttle aangegeven te hebben te gooien naar de FH pull.
Vereenvoudiging
- snel/langzaam
Na het BH netshot wacht de aangever tot de werker in een neutrale basishouding in het midden van het veld staat, om hierna de shuttle richting de FH pull aan te gooien.
- voorspelbaar/onvoorspelbaar
Geen opmerkingen.
- stilstaan/bewegen
Na de BH netshot, beweegt de speler richting de FH hoek in het achterveld. Staat met het uitstap been richting zijn FH klaar om de FH pull te slaan waarna de aangever deze shuttle aangooit.
- veld groot/klein
De aangever gooit de shuttle op zo’n manier naar het voorveld, dat de werker er met alleen maar het uitstappen vanaf zijn basis bij komt. Hierna wordt de shuttle naar de FH pull aangegooid.
Variatietips
- Creëer een target waarop de speler kan richten. Leg deze op de plek waar de FH pull gespeeld zou moeten worden.
Een wedstrijd tussen de 2 spelers. De speler die de meeste shuttles in het target slaat wint.
Extra Info
